19 сентября
19 сентября ИЗВИНЕНИЯ Иногда нам совсем не нравятся наши действия. Что ж, мы люди. Вот почему существуют слова «прошу прощения». Они исцеляют и сближают. Но мы не должны извиняться, если не сделали ничего плохого. Чувство стыда может заставлять извиняться за каждое действие, за каждое сказанное слово, за то, что мы живы и являемся теми, кто мы есть. Не нужно извиняться за то, что мы заботимся о себе, работаем с чувствами, устанавливаем границы, веселимся и выздоравливаем. Не нужно менять свой путь, если он в наших интересах. Но иногда простым извинением признаются другие чувства. Оно может оказаться полезным, когда есть неясность в обстоятельствах или отношениях. Мы можем сказать: «Прошу прощения за то, что тебе пришлось беспокоиться. Мне жаль, что мои действия, имеющие своей целью позаботиться о себе, причинили тебе боль. Это было ненамеренно». После того как мы принесли извинения, не нужно повторять их много раз. Если кому-то хочется продолжать вытягивать из нас извинения за одно и то же, это его проблема, не следует попадаться на крючок. Мы можем учиться серьезно относиться к своим извинениям и не извиняться, когда нет оснований. Когда мы чувствуем себя хорошо, мы знаем, когда нужно попросить прощения, а когда – нет. Сегодня я буду стремиться к ясности и здоровым извинениям, беря ответственность за свои действия и ни за чьи другие. Боже, помоги мне понять, за что мне нужно извиниться, а за что я не несу ответственность. Обновленный перевод первого ежедневника Мелоди Битти «День за днем из созависимости» (или «Язык освобождения от созависимости») (The Language of Letting Go: Daily Meditations on Codependency) Переводчик: Ленара Давлетова