30 сентября
30 сентября НЕ БЫТЬ ЖЕРТВОЙ Вы не жертва. Как глубоко может укорениться в нас представление о себе как о жертве! Как привычны мучения и ощущение беспомощности! Нас окутывает жертвенность, словно темной мантией, притягивая то, что сделает из нас жертву и вызовет ощущение жертвенности. Оно становится настолько привычным, что мы чувствуем себя жертвой даже от хороших событий! – Купила новую машину? – Да, – вздыхаем мы. – Но она не так хороша, как я ожидала, и к тому же стоит так дорого... – У вас такая хорошая семья! – Да, – вздыхаем мы. – Но есть проблемы. И мы прошли через такие тяжелые времена... – Вы вполне преуспели в карьере! – Ох, – вздыхаем мы. – Но за успех приходится платить. Столько бумажной работы... Я поняла, что, если задаться целью, у нас появляется невероятная, потрясающая способность видеть плохое в любой ситуации, даже при самом благоприятном стечении обстоятельств. Опустив голову и сгорбившись, мы идем по жизни, принимая на себя удары. Покончите с этим. Сбросьте с себя темную мантию отчаяния, негатива и жертвенности. Отбросьте ее, пусть ее унесет ветром. Мы не жертвы. Возможно, из нас делали жертву. Возможно, мы позволяли делать из себя жертву. Возможно, мы искали, создавали или воссоздавали ситуации, которые делали из нас жертву. Но мы не жертвы. Мы можем чувствовать свою силу. Мы не должны позволять себе быть жертвой. Мы не должны позволять другим делать из нас жертву. Мы не должны искать плохое ни в худшей, ни в лучшей ситуации. Мы можем стоять в свете ответственности перед собой. Установите границы! Поработайте с гневом! Скажите кому-нибудь «нет» или «хватит»! Прекратите отношения! Попросите то, что вам нужно! Сделайте выбор и возьмите за него ответственность. Рассмотрите возможные варианты. Дайте себе то, что нужно! Расправьте плечи, поднимите голову и заявите о своей силе. Заявите об ответственности за себя! И учитесь радоваться хорошему. Сегодня я откажусь думать, говорить, высказываться или вести себя как жертва. Я с радостью заявлю об ответственности за себя и сосредоточусь на том, что хорошо и что получается в моей жизни. Обновленный перевод первого ежедневника Мелоди Битти «День за днем из созависимости» (или «Язык освобождения от созависимости») (The Language of Letting Go: Daily Meditations on Codependency) Переводчик: Ленара Давлетова