Анна Ганичева | Психология счастливой жизни

+1

Дети - в школу, мать - в университет) Теперь я еще студентка МГУ. Интересный будет год) Потому что программа в КГУ по клинической психологии у меня еще продолжается, экзамен только в феврале. Пары в МГУ будут вечерами несколько раз в неделю. Сессии с клиентами, дети-первоклассники, муж), стройка, быт… Самое главное на что планирую опираться - это на свое состояние. Убираю лишнее, направляю фокус внимания на важное. Забота о себе, поддержка мужа, здравый смысл и тайм-менеджмент мне в помощь!) Год знаний впереди! Я довольна)

+1

На прошлой неделе была на юбилее у своей подруги. Ей исполнилось 55. Компания за столом собралась в основном из ребят 60+. И вот, о чем я решила расспросить этих ребят: - А что вообще волнует человека в этом прекрасном возрасте? Один мужчина ответил почти сразу: - Да все то же самое, что и в 30. На мой взгляд, это был лучший ответ) Потому что иногда кажется: вот пройдет еще несколько лет, и мы, наконец, во всем разберемся. Будем точно знать, чего хотим.
С кем хотим быть.
Чем хотим заниматься.
Как хотим жить.
Что для нас важно, а что уже нет. А потом проходит время, и вопросы никуда не исчезают. Просто однажды обнаруживаешь, что ответы, которые раньше вполне тебя устраивали, больше не подходят. Работа вроде та же.
Отношения те же.
Жизнь в целом устроена. Но внутри что-то уже изменило…

Тринадцать лет назад я пошла учить французский. Просто так) Мне тогда очень хотелось побыть не той, которая знает, а той, которая учится. Я много преподавала сама, была тренером, привыкла объяснять, вести, отвечать на вопросы.
А здесь можно было открыть тетрадь, чего-то не знать, ошибиться, переспросить и снова попробовать. Мне тогда очень нужен был этот опыт. На этой неделе мы встретились с моей преподавательницей спустя много лет. Сидели, разговаривали как будто и не было вот этих 13 лет. И я подумала, как интересно устроена жизнь. Мы все время куда-то идем, чему-то учимся, становимся взрослее, приобретаем опыт. И кажется, что главное - все больше знать, уметь, справляться. А потом вдруг особенно ценными становятся моменты, в которых не нужно ничего доказывать. Можно просто разговари…

А вам все еще подходит ваша жизнь? Я подготовила короткую самодиагностику на 5–7 минут. Дамы, все очень просто: без тестов, баллов и «правильных» ответов. Она поможет увидеть, в какой части жизни у вас уже есть ощущение: «вроде все нормально, но мне самой уже не очень». В конце выберите один пункт, который зацепил сильнее остальных. Если захотите, пришлите его мне +79605224269 вместе с парой слов о своей ситуации. Я отвечу в ближайшие 2 дня, на что здесь я бы обратила внимание в первую очередь. Пройдите самодиагностику здесь→ https://annaganicheva.ru/mylife

Мне вообще очень нравится, когда люди совпадают по каким-то важным вещам: по взгляду на жизнь, по ценностям, по тому, на что обращают внимание. И сегодня хочу поделиться с вами каналом моей приятельницы Алены «Любимые моменты». И вот мне близка сама идея этого канала - замечать хорошие моменты своей жизни и собирать их. Потому что счастье ведь очень часто складывается не из каких-то огромных событий. А из вполне обычных вещей: куда сходили, что увидели, какую книгу прочитали, где вкусно поели, какой фильм посмотрели, какое новое место нашли, с кем встретились, что вдруг порадовало. ❤️Алена как раз делится такими вещами: своими любимыми моментами, интересными местами, полезными находками, рассказывает, что происходит у нас в городе и куда можно сходить. И мне кажется, в этом есть еще од…

Мы почему-то думаем, что если однажды что-то выбрали, оно должно подходить нам всю жизнь. Но женщина, которой было 27, и женщина, которой 40, - это уже не один и тот же человек. Согласны? Меняется тело, желания, отношение к деньгам, близости, свободе и самой идее «хорошей жизни». И здесь важно понять, что просто ваша жизнь была собрана под ту вас, которой вы были раньше. «Ничего плохого не случилось. Просто мне это больше не подходит». И это нормально. Почему при внешнем благополучии внутри все равно может оставаться напряжение и ощущение «что-то не то» и при чем здесь чувства. 🎤Об этом - новый подкаст.

Возьмите лист бумаги. Я хочу предложить вам одну небольшую практику. Нарисуйте линию своей жизни. В начале - ваше рождение. Где-то на линии поставьте точку «я сейчас».
А в конце - возраст, до которого вам хотелось бы прожить. А теперь отметьте на этой линии несколько событий, которые действительно на вас повлияли. Что-то из детства, юности, школы, университет, встреча с важным для вас человеком, рождение детей, переезд, работа, развод, новая работа, учеба, потеря, какое-то решение, после которого жизнь пошла немного иначе. И посмотрите на свою линию. Какие события действительно изменили направление вашей жизни? Я недавно делала эту практику сама. И одной из очень важных точек для меня оказалось 22 года - тогда я встретила своего психолога и впервые начала психотерапию. Сейчас мне 38 …

Когда ты Козерог, душнила, системный человек, к тебе почему-то особенно тянутся люди, которым хочется навести порядок в собственной жизни 😄 Я думаю, что это действительно одна из моих сильных сторон. Я люблю систему.
Когда понятно, что происходит, что на что влияет и с чего начинать. У меня когда-то даже был тренинг «Порядок внутри - порядок снаружи». И я до сих пор очень верю в эту идею. Сейчас, когда люди узнают, что я одновременно учусь клинической психологии в Калуге, начинаю учебу в МГУ, веду клиентов, воспитываю двух первоклассников, занимаюсь спортом, семьей, домом, первый вопрос обычно: «Анна, как вы все успеваете?» Ответ довольно прозаичный: у меня многое выстроено в систему. Есть система быта.
Есть образовательная стратегия детей.
Есть расписание спорта.
Есть рабочее время.
И…

Видео