АГ
Анна Грикевич | Недержание, вагинизм, менопауза, опущение
Здоровье · 18 сентября 2026 г.
🏋🏻♀️ А четвертую привычку можете начать внедрять уже прямо сейчас, вместе со мной!
🏋🏻♀️ А четвертую привычку можете начать внедрять уже прямо сейчас, вместе со мной! Силовые тренировки важны для женского здоровья в любом возрасте: они помогают сохранять мышечную силу, поддерживать кости и оставаться активными в повседневной жизни. В видео показала тренировку с весом – для неё не обязательно иметь дома гантели, вместо них можно взять обычные бутылки, наполненные водой. Сохраняйте видео, включайте и тренируйтесь вместе со мной 🤍
343 просмотров