Анна • Худеем вкусно • ППрецепты • ЗОЖ • Обзоры
Еда и рецепты · 16 сентября 2026 г.
И сразу по делу
И сразу по делу Мой завтрак перед тренировкой Я не демонизирую продукты. И могу съесть и лепешку и шоколадку Сегодня, например, у меня была на завтрак лепешка из тандыра В итоге с яйцами и сыром получилось около 300КК При этом я наелась, но не объелась. Что в принципе нежелательно, а перед залом тем более)) Иногда я готовлю сложные завтраки Но в основном все равно с утра нет времени с ними скакать, поэтому надо иметь шпаргалки и на простые варианты) Плюс, запила это супер полезным кофе, который не только даёт дополнительные витамины , но и работает над снижением аппетита на спокойном уровне, без таблеток Тренировка начнется через час примерно, так что самое то))