Выгорание — это не усталость
Выгорание — это не усталость Выгорание — не «устал и надо поспать». ВОЗ включила его в МКБ-11 как синдром, связанный с профессиональным стрессом, и это не болезнь, а состояние, которое возникает от хронического напряжения на работе. Три измерения по Кристине Маслах: 1. Истощение — ресурс кончился, и сон его не возвращает. 2. Цинизм — «да какая разница, всё равно перепишут». 3. Снижение эффективности — делаешь больше, а чувствуешь себя бесполезнее. Заметьте: усталость лечится сном. Выгорание — нет. Если после отпуска вы возвращаетесь в то же состояние через три дня — это оно. ИИ тут работает ускорителем: он поднимает планку «сколько ты должен успевать», не добавляя ресурса. По любым вопросам обращайтесь в личные сообщения, помогу разобраться С уважением и любовью, ИТ-психолог Наталья Докторова MAX TG Понравился пост!? Поставь лайк! 👍 #механизм #ИИ