ANVAYGA | Йога в Новосибирске

+6

Друзья, делимся с вами улыбками с МАСТЕР-КЛАССА ПО ДЕТСКОЙ ЙОГЕ, который провел наш преподаватель на прошлой неделе для воспитанников детского сада. Это было настоящее волшебство: ✨ дети с восторгом осваивали «позу кошечки» и «дерева», ✨ смеялись, дышали, учились слушать своё тело, ✨ а после — делились: «А можно ещё?»❤️ Елена умеет говорить с детьми на их языке — через игру, сказку и бережное внимание. И главное — после занятий ребята уходили не возбуждёнными, а успокоенными, собранными и радостными. 🐻 Детская йога в студии «ANVAYGA» — это: — мягкое развитие тела и внимания, — навыки расслабления и управления эмоциями, — пространство, где можно быть собой — без оценок и сравнений. Занятия ведёт преподаватель с большим опытом работы с детьми, чуткий и внимательный наставн…

Друзья, всем доброго дня! ‼️В ANVAYGA на Родниках открыта вакансия АДМИНИСТРАТОРА. ✅ Удобный график ✅ Позитивная атмосфера ✅ Бесплатные тренировки, скидка на массаж и мастер-классы. Будет здорово, если вы: - уже занимаетесь в нашей Студии или любите ЗОЖ также как и мы; - позитивны, любите жизнь, общение с людьми; - ответственность, честность, пунктуальность, чистоплотность - ваше жизненное кредо! 📧Подробности и продолжение диалога у Екатерины.

🌸 Женская расслабленность — это не про «ничего не делать». Это про умение довериться себе. Про состояние, когда внутри нет борьбы, а тело мягко откликается на жизнь. Когда вы не «тянете» всё на себе, а позволяете желаемому подходить к вам — естественно, без спешки и напряжения. Именно в этом пространстве рождается наш ЖЕНСКИЙ КРУГ на практике ГВОЗДЕТЕРАПИЯ И ТИБЕТСКИЕ ЧАШИ Здесь можно снять маски. Перестать «соответствовать». И просто разрешить себе быть — настоящей, уставшей, нежной, живой. ✨ Вас ждут: 🔹 Медитация любви к себе — мягкое возвращение в тело 🔹 Доски с гвоздями — не про боль, а про доверие и глубокое снятие зажимов 🔹 Тибетские поющие чаши — звук, который обнимает изнутри и естественно замедляет ум 🔹 Даосские и тибетские энергопрактики — для очищения и напо…

🌿 Вчерашнее воскресенье прошло не просто в отдыхе — а в мягкой заботе о теле. На нашем классе ХАТХА-ЙОГА С ЭЛЕМЕНТАМИ ИНТЕРВАЛЬНОЙ ЙОГИ мы плавно настроились на новую неделю и, кстати, уже начали бережную подготовку к лету. Почему это сочетание так важно именно сейчас?  ✨ Хатха-йога даёт устойчивость, снимает зажимы и возвращает внимание в тело.  ✨ Бережные интервальные паузы мягко «разгоняют» обмен веществ — без стресса и перегрузок для организма.  ✨ Именно такая осознанная активность помогает телу естественно становиться подтянутее и легче. Никаких изнурительных тренировок — только движение, которое работает на вас, а не против вас. Идеальная подготовка к лету через заботу, а не через «надо» 💛 После занятия выходишь не уставшим, а наполненным: с лёгкостью, ясностью и ощущением…

+3

🌿 Друзья, вот и завершился онлайн-марафон «РЕСУРС ДЛЯ СЕБЯ». Спасибо каждой, кто был с нами в эти 7 дней. Получать от вас такую тёплую обратную связь — искреннее счастье. 🤍 В этом посте делимся отзывами участниц (листайте скриншоты 👉 ). Каждое слово — подтверждение того, что даже маленькая, но регулярная забота меняет внутреннее состояние. А для всех читателей этого канала наш психолог подготовила практику (ту самую, с марафона) — она поможет мягко расслабиться и вернуть ощущение спокойствия. 💡 Позаботьтесь о себе уже сегодня. Просто найдите 10–15 минут, уберите телефон и позвольте телу выдохнуть. Если вы чувствуете, что вам нужно чуть больше времени, глубины или индивидуальной поддержки — вы всегда можете записаться на личную консультацию к нашему психологу. Бережно, в ва…

Файл

КОГДА ТЕЛУ ХОЧЕТСЯ ЛЁГКОСТИ Иногда мы настолько привыкаем к напряжению, что перестаём его замечать. Скованность в плечах, усталость в спине, ощущение тяжести после долгого рабочего дня… Тело словно просит немного внимания и заботы ЮМЕЙХО — японская методика работы с телом, которая сочетает массаж, мягкие мануальные приёмы и работу с суставами. Практика направлена на снятие мышечного напряжения, улучшение подвижности и восстановление ощущения свободы в движениях. Чем может быть полезен Юмейхо? — Помогает расслабить напряжённые мышцы. — Способствует улучшению подвижности суставов. — Помогает почувствовать, где в теле накапливается напряжение. — Дарит возможность замедлиться и уделить внимание себе. После сеанса можно почувствовать приятную лёгкость, расслабление и больше свободы в п…

🌿 СИЛЬНОЕ ТЕЛО — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО МЫШЦЫ К вечеру устаёт спина, плечи незаметно поднимаются к ушам, а после долгого сидения хочется потянуться и размяться? Часто мы замечаем своё тело только тогда, когда появляется дискомфорт. А ведь ему нужны не только отдых, но и регулярное, бережное движение 🤍 ПИЛАТЕС — практика, которая помогает укреплять глубокие мышцы, улучшать осанку и учиться двигаться осознанно, без лишнего напряжения. ✨ Какие задачи помогает решить пилатес? — Укрепить мышцы спины, живота и тазового дна. — Улучшить подвижность и координацию движений. — Развить устойчивость и равновесие. — Уменьшить мышечную скованность после долгого сидения. — Научиться лучше чувствовать своё тело и распределять нагрузку. А какой результат? При регулярной практике повседневные движения мо…