🌿 ДВИЖЕНИЕ ИЛИ ОТДЫХ? А ЧТО СЕЙЧАС НУЖНЕЕ ВАШЕМУ ТЕЛУ?
🌿 ДВИЖЕНИЕ ИЛИ ОТДЫХ? А ЧТО СЕЙЧАС НУЖНЕЕ ВАШЕМУ ТЕЛУ? Иногда после насыщенной недели хочется просто остановиться, закрыть глаза и никуда не спешить. А иногда, наоборот, тело просит движения — мягко размяться, почувствовать мышцы, вернуть лёгкость. И то и другое — забота о себе 🤍 Ведь восстановление не всегда означает неподвижность, а физическая нагрузка не обязательно должна быть интенсивной. ✨ Когда хочется замедлиться ЙОГА-НИДРА — практика глубокого расслабления. Помогает переключить внимание с повседневных забот на ощущения в теле, отпустить напряжение и подарить себе время тишины. ✨ Когда хочется почувствовать тело в движении ПИЛАТЕС — практика, которая помогает укреплять мышцы корпуса, развивать координацию и осознанность движений. Здесь важны не скорость и количество повторений, а внимание к себе и качеству каждого движения. 🌿 На следующей неделе в ANVAYGA можно попробовать оба направления: 🤍 16 октября, пятница, 19:15 — ЙОГА-НИДРА Входит в «Единый абонемент». 🤍 18 октября, воскресенье, 15:00 — ПИЛАТЕС Открытый урок, бесплатно. 🟢 ЗАПИСАТЬСЯ 🟢 А теперь маленький вопрос к себе: чего вам сейчас не хватает больше — спокойствия и отдыха или движения и энергии? Прислушайтесь к своему ответу. Иногда тело подсказывает нам гораздо больше, чем кажется 🌿 До встречи на ковриках 🤍 Телеграм | ВКонтакте