🌿КОГДА ДАЖЕ ПОСЛЕ ОТДЫХА ЧУВСТВУЕТСЯ УСТАЛОСТЬ
🌿КОГДА ДАЖЕ ПОСЛЕ ОТДЫХА ЧУВСТВУЕТСЯ УСТАЛОСТЬ Бывает, весь день мечтаешь о вечере, когда наконец можно ничего не делать. Но даже лёжа на диване, продолжаешь прокручивать в голове разговоры, планы и незаконченные дела. Тело отдыхает, а мысли всё ещё куда-то спешат. Именно в такие моменты особенно важно научиться не просто останавливаться, а по-настоящему расслабляться 🤍 ЙОГА-НИДРА — мягкая практика глубокого расслабления, которую выполняют лёжа, с закрытыми глазами, следуя за голосом преподавателя. Здесь не нужно выполнять сложные асаны, стараться или добиваться результата. Можно просто позволить себе быть. ✨Чем полезна йога-нидра? Она помогает: • снизить ощущение напряжения и стресса; • успокоить поток мыслей; • переключиться с внешних забот на ощущения в теле; • создать условия для более спокойного сна и восстановления. Практика особенно подойдёт тем, кто много работает, чувствует эмоциональную усталость, испытывает трудности с расслаблением или просто хочет немного тишины. После занятия часто появляется ощущение лёгкости, спокойствия и внутреннего пространства. Словно стало немного больше воздуха. 🤍Приглашаем вас на ЙОГУ-НИДРУ с Марией Потаповой Когда: пятница, 16 октября, 19:15 Филиал: «Снегири» Стоимость: входит в «Единый абонемент». 🟢 ЗАПИСАТЬСЯ 🟢 А когда вы в последний раз позволяли себе отдыхать, не думая о том, что ещё нужно успеть? Пусть этот вечер станет временем только для вас 🌿 До встречи на ковриках 🤍 Телеграм | ВКонтакте