🌿 СИЛЬНОЕ ТЕЛО — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО МЫШЦЫ
🌿 СИЛЬНОЕ ТЕЛО — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО МЫШЦЫ К вечеру устаёт спина, плечи незаметно поднимаются к ушам, а после долгого сидения хочется потянуться и размяться? Часто мы замечаем своё тело только тогда, когда появляется дискомфорт. А ведь ему нужны не только отдых, но и регулярное, бережное движение 🤍 ПИЛАТЕС — практика, которая помогает укреплять глубокие мышцы, улучшать осанку и учиться двигаться осознанно, без лишнего напряжения. ✨ Какие задачи помогает решить пилатес? — Укрепить мышцы спины, живота и тазового дна. — Улучшить подвижность и координацию движений. — Развить устойчивость и равновесие. — Уменьшить мышечную скованность после долгого сидения. — Научиться лучше чувствовать своё тело и распределять нагрузку. А какой результат? При регулярной практике повседневные движения могут становиться легче, осанку — проще поддерживать, а тело постепенно приобретает силу, гибкость и устойчивость. И всё это без гонки за количеством повторений. В пилатесе важно не сделать больше, а почувствовать, как именно вы двигаетесь. 🤍 В это воскресенье приглашаем познакомиться с ПИЛАТЕСОМ на открытом занятии с Ириной Скачковой. Когда: 18 октября, 15:00 Филиал: «Снегири» Стоимость: бесплатно. Можно прийти, даже если вы никогда раньше не занимались пилатесом🌿 🟢 ЗАПИСАТЬСЯ 🟢 И маленькое наблюдение на сегодня: обратите внимание, как вы сидите, стоите, ходите. Где появляется лишнее напряжение? Иногда забота о теле начинается именно с такого простого внимания к себе. До встречи на ковриках 🤍 Телеграм | ВКонтакте