ЗАКОНЧИТСЯ - КУПЛЮ СНОВА🤍
ЗАКОНЧИТСЯ - КУПЛЮ СНОВА🤍 Продолжаю рубрику, где показываю продукты и вещи, которые я действительно использую сама. Сегодня то, что у меня дома практически не переводится, чёрные натуральные турецкие маслины в масле MARMARABİRLİK. Я вообще люблю, когда в рационе есть продукты, которые не нужно специально «придумывать». Открыл банку, добавил к завтраку, салату, яйцам, рыбе, овощам или просто съел несколько штук и при этом это не просто вкусная добавка. Почему я люблю маслины? 🫒 Это источник жиров, в том числе мононенасыщенных жирных кислот. 🫒 В маслинах есть полифенольные соединения - растительные вещества с антиоксидантной активностью. 🫒 Есть пищевые волокна, а также минеральные вещества. Но есть один нюанс. Маслины, достаточно солёный продукт, поэтому я не отношусь к ним как к продукту, который нужно есть горстями, несколько штук как часть полноценного приёма пищи для меня отличный вариант. Например: 🍳 яйца + овощи + маслины 🥗 салат + рыба + маслины 🥑 авокадо + зелень + маслины 🍅 овощи + сыр + маслины Получается и вкуснее, и рацион становится разнообразнее. А теперь главный вопрос моей рубрики: Закончится - куплю снова? Да. Однозначно. 🫒 #закончится_куплю_снова