А вы замечали, что мы можем искренне захотеть изменить свою жизнь и всё равно продолжат...
А вы замечали, что мы можем искренне захотеть изменить свою жизнь и всё равно продолжать делать по-старому? ➡️Знаем, что нужно больше двигаться, но лежим на диване. ➡️Понимаем, что пора менять питание, но снова выбираем привычную еду. ➡️Решаем лечь пораньше и в очередной раз зависаем в телефоне до ночи. Почему так происходит? Неужели нам просто не хватает силы воли? На самом деле всё гораздо интереснее. Наш мозг вообще не заинтересован в том, чтобы каждое утро начинать жизнь заново. 😏 Его задача, сохранять знакомое, предсказуемое и экономить энергию. И когда мы пытаемся одним махом изменить питание, сон, спорт, режим и привычки, внутри начинается сопротивление. 🎧 Я записала несколько подкастов именно об этом: почему нам так трудно менять образ жизни, что здесь делает эволюция и почему мозг иногда буквально уговаривает нас остаться в привычном. Возможно, после них вы немного иначе посмотрите на свои попытки «начать новую жизнь с понедельника»🙌🏻