В клюквенном морсе из магазина в нашем примере сахара больше, чем в коле: около 7 чайн...
В клюквенном морсе из магазина в нашем примере сахара больше, чем в коле: около 7 чайных ложек в стакане против 6 🥤 Апельсиновый сок без добавок — около 5 ложек, весь сахар из апельсинов 🍊 Кефир с клубникой — около 5,5, часть из них молочный сахар 🍓 ВОЗ советует в идеале держать свободный сахар ниже 5% калорий — при 2000 ккал это около 6 ложек в день 📊 Замените один сладкий стакан в день водой или чаем 💧🫖
81 просмотров