Арт-терапия/психолог Анна Мишанова/кабинет "ЖёЛтЫй ЧеМоДаН"
Путешествия · 9 августа 2026 г.
Практика на очищение от негатива
Практика на очищение от негатива Если чувствуете, что в последние дни скопилось много негатива, отрицательных эмоций или просто моральной усталости – делаем тёплую ванну с морской солью. 🛁 Соли не жалейте! Она отлично впитывает все отрицательное и снимает усталость. Далее – сделайте маленькую медитацию. Позаботьтесь, чтобы никто вас не отвлекал, уберите все гаджеты, лучше всего зажечь свечи и выключить свет. Лёжа в ванне делайте глубокие и ровные вдохи-выдохи, пока не почувствуете, что тело расслаблено. Можно в этот момент проработать установки: • «Я полна сил и энергии» • «Я абсолютно здорова» • «Я пребываю в гармонии и чувствую себя великолепно» ⠀ Далее можно проделать следующее – либо вынимая пробку остаться на некоторое время в ванной и представить, как с утекающей водой смывается весь негатив. Либо просто встаёте под душ и опять же визуализируете процесс очищения. #заботаосебе