МОЙ МИР ПЕРЕВЕРНУЛСЯ😱 — 26 августа 2026 г. в 09:09:01.222
МОЙ МИР ПЕРЕВЕРНУЛСЯ😱 Продолжаю разговор с гинекологом-эндокринологом Мариной Черной на очень важные для каждой женщины темы. Разговор с врачом. Часть 1 👈🏻 Разговор с врачом. Часть 2 👈🏻 Главные инсайты, которые перевернули мое сознание: 1. ПМС — это НЕ норма. Это отек, раздражительность, порой боль в груди и вялость. Причина? Дефицит прогестерона. Если уровень гормонов в порядке — вторая фаза проходит незаметно. Всю жизнь этим страдала🙈 И перестала. Даже не предполагала, что можно себя ровно чувствовать в течение месяца без кардиограммы в настроении🙈😁 2. Болезненные месячные — это диагноз, а не «так надо». В норме менструация: безболезненная, регулярная, умеренная. Мама теряла сознания, я считала, что это норма. Пол жизни мучилась и сейчас дочка мучается, у которой Марина уже выявила гормональный дефицит и мы на пути к качественной жизни😊А я теперь без вопросов занимаюсь спортом и мне ничто не мешает. И не знала, что так можно было.🙈 3. Железо решает всё. Синтез половых гормонов на 100% зависит от ферритина. Нет железа → нет эстрадиола → нет овуляции → нет прогестерона. Круг замкнулся. 4. Менопауза. Это не конец. Климакс — это просто сигнал SOS о дефиците. И его можно и нужно компенсировать гормональной заместительной терапией. Именно поэтому я пригласила Марину, а также Анастасию Крыжановскую - фитнес топ-тренера поговорить о важном В ПРЯМОМ ЭФИРЕ 3 СЕНТЯБРЯ В 19:00: «Женская боль — это не норма. От болезненных месячных до менопаузы: как перестать терпеть, вернуть здоровье и снова почувствовать себя живой». МЫ РАЗБЕРЕМ САМЫЕ ВАЖНЫЕ ТЕМЫ: какая норма цикла, ПМС, боли, причины сбоев, дефициты (железа, магния, витамина D), нарушения до и в менопаузе, анализы, ЗГТ без страха. Какая должна быть нагрузка по фазам цикла, влияние нагрузок на гормоны, какие анализы нужно сдавать для тех, кто занимается спортом, каковы симптомы гормонального сбоя, ошибки в женском здоровье у тех, кто занимается спортом и что делать и др. Вас ждут ПОДАРКИ🎁 Консультация врача и тренера и разбор ваших анализов.🔥 КАК ПОПАСТЬ НА ЭФИР? Эфир будет закрытым, чтобы мы могли говорить максимально честно и без лишних глаз. ✅Для участия нужно быть подписчиками: 👩⚕️Марина Черная - гинеколог-эндокринолог 👈🏻 🏃♀️Анастасия Крыжановская - фитнес-тренер 👈🏻 🙎♀️Асины тарелки 👈🏻 Нам важно, чтобы вы были в нашей команде.❤️ ✅Подписаться на наш бот. Именно туда за час до эфира придет ссылка на него. Не потеряйте этот бот! ❗️ ПРЯМОЙ ЭФИР 👈🏻 ❤️❤️❤️