🌱Аюрведа каждый день | Роман Лихачев

Без категории · 19 июля 2026 г.

Что, если воскресное утро может начинаться с каши - и без тяжести до самого обеда? — 19 июля 2026 г. в 07:58:55.450

Что, если воскресное утро может начинаться с каши - и без тяжести до самого обеда? Готовлю сегодня, пока дома все ещё спят: пшённая каша с тыквой на кокосовом молоке. 30 минут у плиты - и завтрак, который держит энергию, а не забирает её. Секрет не в самой каше, а в одном шаге, который почти все пропускают - замачивании пшена в кипятке. Без него крупа даёт горечь и тяжесть в животе. С ним - мягкая каша, которая легко переваривается. 📌В карусели - весь рецепт по шагам и аюрведическая характеристика каши по доша и приёмам пищи. Листайте → Маленький инсайт: тыква холодная по природе - вирья шита. Крупа, гхи и горячая подача делают её лёгкой тёплой едой, которая не гасит агни. 🎯Если хотите, чтобы завтрак каждый день поддерживал пищеварение - приходите на марафон. Там я рассказываю про лёгкий ритуал перед едой, который запускает агни за пару минут. 🎁 В подарок ждёт видео «Лёгкий ритуал перед едой». А у вас в доме пшённая каша прижилась - или её едят только дети?