24 июля, пятница. Завтра - Экадаши. — 24 июля 2026 г. в 04:32:08.502
24 июля, пятница. Завтра - Экадаши. Экадаши: подготовка. Раз в две недели, на 11-й лунный день, у нас в семье - Экадаши. Простыми словами: день без зерна и бобовых, немного тише и внимательнее к себе, чем обычно. Завтра, 25 июля, - Шаяна экадаши, один из значимых дней в этом цикле. Для тех, кто слышит слово впервые: ничего мистического. Раз в две недели тело и ум получают паузу от тяжёлой, "заземляющей" еды - примерно как разгрузочный день, только с более долгой традицией, чем у любой современной методики. ✅Готовиться лучше заранее, а не утром в день поста. Что я обычно делаю накануне: - Проверяю, что дома есть фрукты, овощи, орехи - то, что можно есть - Убираю с глаз то, что первым захочется съесть по привычке - хлеб, кашу, чечевицу - Ужин накануне делаю немного легче обычного, чтобы утро началось спокойно, а не с тяжестью в желудке. 📜 Бхагавад-гита, 6.16 «О Арджуна, человек никогда не станет йогом, если он ест слишком много или слишком мало, спит слишком много или спит недостаточно.» Если держите Экадаши впервые - не нужно героизма. Один день без зерна и бобовых вполне выполним, даже если раньше никогда не пробовали. 🎯Если хотите не просто раз в две недели давать пищеварению передышку, а поддерживать его так каждый день - приходите на трёхдневный марафон: «Как избавиться от лишнего веса, восстановить ЖКТ, вернуть естественную красоту и молодость и сохранить её на долгие годы». Регистрируйтесь по ссылке👇 🎁 В подарок - видео: «Пошаговый план мягкого детокса». А вы уже держите Экадаши, или завтра будет первый раз? 👇