28 августа, пятница.
28 августа, пятница. Сегодня два больших праздника сразу — Успение Богородицы и день явления Господа Баларамы. В доме много народу, стол не пустует, и уже вечером многие почувствуют одно и то же. ✅Симптом недели. Тяжесть и сонливость после застолья — знакомо, да? Съел(а) вроде обычную порцию, а через полчаса тело будто налилось свинцом, тянет прилечь, мысли путаются. Это не лень и не «просто устал». Когда еды больше, чем тело успевает переварить, пищеварение перегружается и все силы уходят туда. Мозгу просто не хватает энергии на бодрость — вот и сонливость. 🌿Три вещи, которые реально помогают в такой день: — ешь медленнее и делай паузы между блюдами, тело успевает почувствовать сытость раньше, чем ты съешь лишнее; — после еды не ложись сразу — 10-15 минут спокойной ходьбы или просто сидя прямо запускают пищеварение; — тёплая вода мелкими глотками через полчаса после застолья работает мягче любых таблеток. 📜 Бхагавад-гита, 6.16 «О Арджуна, человек никогда не станет йогом, если он ест слишком много или слишком мало, спит слишком много или спит недостаточно.» 🎯Если хочешь научиться слышать своё тело и есть так, чтобы после праздника не искать диван, а чувствовать лёгкость — приходи на трёхдневный марафон: «Как избавиться от лишнего веса, восстановить ЖКТ, вернуть естественную красоту и молодость и сохранить её на долгие годы» Регистрируйтесь по ссылке👇 https://vk.com/app6622219_-153358349#themeId=31468 🎁 В подарок - видео: «Пошаговый план мягкого детокса». А у тебя как — тяжесть после праздничного стола тоже накрывает волной? Напишите в комментариях. 👇