17 октября, суббота.
17 октября, суббота. ✅Урок недели - ВОСПАЛЕНИЕ 🌍 У воспаления есть свои сигнальные вещества - цитокины: они запускают и поддерживают отёк, жар и боль. Их и мерили в работе, которая 13 октября вышла в журнале о старении Biogerontology. Крысам с искусственно вызванным воспалением суставов давали трифалагуггул - аюрведическую травяную смесь на основе трифалы и смолы гуггул. Воспаление колена снизилось на 96%, а уровень цитокинов в анализах упал. 📈Исследование: https://doi.org/10.1007/s10522-026-10519-9 Боль в суставах привыкли списывать на возраст. Аюрведа смотрит глубже: то, что тело не переварило, оседает в суставах и раздражает их. ⚠Трифалагуггул сами себе не назначаем: у гуггула есть противопоказания, от беременности до проблем со щитовидкой. Только через врача. 🥣Начать можно с тарелки. Кефир, йогурт и творог - в обед, а не на ужин: по аюрведе кислое молочное вечером копит аму. Молочное достаньте из холодильника заранее, до комнатной температуры, а остальную еду из холодильника сначала подогрейте. 🌙Вечером 10 минут сухого тепла на ноющий сустав: мешочек с солью, прогретой на сковороде, через ткань, температуру проверьте рукой. ⚡️Сустав горячий, красный, опухший - не грейте, к врачу. Попробуйте неделю и посмотрите, что изменится при первом шаге утром. Перешлите маме, которая по утрам долго «расхаживается». 📜 Бхагавад-гита, 17.10 «Пища, приготовленная более чем за три часа до еды, безвкусная, несвежая, протухшая, нечистая и состоящая из чужих объедков, нравится тем, кто находится в гуне тьмы.» Гуна тьмы - состояние тяжести, вялости и застоя. Свежая тёплая тарелка - первый шаг из него. 🎯Приходите на марафон, покажу, как еда и простые ритуалы гасят то, что разжигает воспаление. Регистрируйтесь по ссылке👇 https://aurveda.pro/antibabushka-soc_2026?utm_medium=smm&utm_source=tg&utm_campaign=&utm_term=&utm_content= 🎁 в подарок видео: «Пошаговый план мягкого детокса». Колени, пальцы или спина - что у Вас первым напоминает о себе к вечеру?