Когда сил нет, первое, что хочется сделать - начать «питаться правильно»: побольше белк... — 9 июля 2026 г. в 17:55:41.297
Когда сил нет, первое, что хочется сделать - начать «питаться правильно»: побольше белка, полезные масла, горсть витаминов «для энергии». А через неделю становится только тяжелее. Я очень рекомендую, хотя бы 5 дней фотографируйте свою еду. Только всю - и перекусы тоже😁 Есть состояние, которое в аюрведе называют амой, а в китайской медицине - Сыростью. Простыми словами - внутри накопилось ненужное: непереваренные остатки копятся и забивают каналы. А через забитый канал даже самая лучшая еда и самые дорогие добавки не проходят - не питают, а идут в ту же аму. Отсюда и обидное «я же правильно питаюсь, а сил нет». Как понять, что сырость есть у вас - посмотрите на себя утром: ➡️налёт на языке, который не счищается ➡️тяжесть в теле и голове, мысли «ватные», клонит в сон даже когда выспались ➡️нет утреннего аппетита, во рту несвежий вкус ➡️в сырую погоду, на рассвете и закате, весной - заметно хуже Если это про вас - питать тело сейчас рано. Сначала разжечь пищеварение и разгрузиться: тёплое, лёгкое, специи, движение, паузы между едой. И только когда огонь горит - добавлять питательное. Порядок здесь решает всё. И та же история с тем, почему одной подруге витамины дали сил, а вам от них только тяжесть: всё решает, доходят ли они вообще. Собрать всю эту картину по себе - сложнее, чем кажется. К 19 июля, ко дню рождения, готовлю кое-что, что разберёт ваше состояние за вас и подскажет, с чего начать именно вам. Напишите в комментариях ДР - добавлю в список ❤️