Девчули! Делюсь с вами чудесным вчерашним днём. Он получился насыщенным и гармоничным. — 31 мая 2026 г. в 15:09:22.241
Девчули! Делюсь с вами чудесным вчерашним днём. Он получился насыщенным и гармоничным. С утра сходила в зал на свою любимую тренировку - TRX-петли. Для тех, кто не знает. Это такие подвесные ремни с ручками, которые крепятся к опоре. Дают отличную нагрузку на всё тело: спину, руки, корпус, ноги — без ударной нагрузки на суставы. Если ищете бережную, но эффективную силовую нагрузку, то от души рекомендую☝️🙂 После тренировки мы с Иришкой (женой брата) съездили на природу. Купили вкусностей, посидели в беседке на лавочке, глядя на журчащий ручей Доманик, потом неспешно прогулялись по лесу. Поглазели на рыбаков, которые стояли прямо посредине реки Ухта (она в тех местах неглубокая) – умиротворяющая картина. Никуда не торопились. Просто дышали, гуляли и наслаждались моментом. В итоге наша прогулка вылилась почти в 22 тысячи шагов. Домой вернулась немного уставшая, но с большим удовольствием от такого живого и насыщенного позитивными эмоциями дня. А сегодня с утра льёт дождь. Так что можно немного полениться. Решила сгонять в кино на «Майкла». Байопик про Джексона. На «Дьявол носит Прада-2» уже сходила. Понравилось! 🥰👍 Ну и подведу итоги выходных: · TRX отлично дружит с телом после 40, мягко, эффективно, подходят даже при проблемах с коленями и спиной. · Размеренные прогулки по лесу после силовой тренировки — идеальный способ снять напряжение и набрать свои шаги с радостью, не через силу. Всем, кто ценит спокойную активность и природу, такой формат выходного вполне подойдёт😌🙌