#памятка_PSY, #заметки_PSY — 1 августа 2026 г. в 08:50:01.267
#памятка_PSY, #заметки_PSY 📌 Паттерны поведения Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Опять я реагирую одинаково — хотя обещал(а) себе быть спокойнее»? Это и есть ваш привычный сценарий, который рождается из ожиданий, часто не до конца осознаваемых. Но есть хорошая новость: 🧠 пластичен. Это значит, что мы можем осознанно создавать новые нейронные связи вместо старых, разрушительных. Например: представьте, что вы поливаете цветок. Чем чаще вы "поливаете" новый способ реагирования, тем сильнее он становится. 💡Попробуйте понаблюдать за своими реакциями без осуждения. Не меняйте их сразу, просто зафиксируйте. Это первый шаг к перезагрузке ваших паттернов. © Азбука психологии
142 просмотров