— Инструкция по настройке мозга — 3 сентября 2026 г. в 16:10:01.297
— Инструкция по настройке мозга от нейрофизиолога #видеолекции_PSY 🖇 Как заставить мозг работать эффективнее, В. Дубынин. Лектор предлагает рассматривать продуктивность как на инженерную задачу: разобрать операционную систему человеческого мозга через призму нейробиологии. ▪️ Стресс как топливо: профессор предлагает не избегать стресса, а регулировать его интенсивность. ▪️ Дофаминовая ловушка: мозг ищет новизну и награду. Осознанное потреб- ление информации — базовая стратегия продуктивности. ▪️ Нейропластичность и энергия: мозг меняется только при наличии двух условий: сильной эмоции и многократ- ного повторения. Без этого связи между нейронами не закрепляются. ✅ Рекомендуем к просмотру: • тем, кто хочет понимать собственную прокрастинацию и усталость — с точки зрения физиологии; • IT-специалистам и студентам во время сессии — для понимания механики внимания и памяти; • всем, кто ищет научно обоснованный подход. ❌ Не для всех: • тем, кто ищет волшебную таблетку без усилий. Мозг пластичен, но перес- тройка требует метаболических затрат. • лекция требует готовности разбираться в биологических механизмах. смотреть лекцию