ББ
Белковый блокнот | Рецепты с КБЖУ | Рационы на ПП
Еда и рецепты · 23 сентября 2026 г.
🍽 МОЁ МЕНЮ НА ДЕНЬ
🍽 МОЁ МЕНЮ НА ДЕНЬ Примерно 1500 ккал и 120 г белка 🤍 🍥 Завтрак — ПП-синнабоны → РЕЦЕПТ 🍝 Обед — Паста с курицей в сливочно-овощном соусе → РЕЦЕПТ 🌯 Ужин — Конвертики из лаваша с тунцом и сыром → РЕЦЕПТ 🤍 Перекус — зефир 50 г Все основные блюда уже есть в «Белковом блокноте» — можно готовить по готовым рецептам, сочетать их между собой и собирать своё меню на день🤍
173 просмотров