Белковый блокнот | Рецепты с КБЖУ | Рационы на ПП
Еда и рецепты · 5 октября 2026 г.
🍱 Наготовила)
🍱 Наготовила) Ну всё, на три дня вопрос с едой и КБЖУ закрыт 👌 Небольшое уточнение по яблочному конфитюру: 300 г яблок оказалось более чем достаточно на три порции. Так что карточку потом немного поправим)) 🍎 Яблочный конфитюр на 3 порции: 300 г очищенных яблок (я кожуру не снимала) нарезать, добавить немного воды и протушить до мягкости. Добавить 10 г кукурузного крахмала, подсластитель по вкусу и немного лимонного сока для кислинки. Всё перемешать и протушить до загустения. В салате должен быть айсберг. Но сегодня выяснилось, что мой сын дорос до 16 лет, но так и не научился отличать айсберг от обычного листового салата 😂 Так что сын отправился в магазин на второй круг. Айсберг будет. Я верю 😂 PS Айсберга не будет... Будет пекинская капуста😆 ну тоже ок