ББ

Белковый блокнот | Рецепты с КБЖУ | Рационы на ПП

Еда и рецепты · 5 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Ну всё, наготовила 😁

Ну всё, наготовила 😁 1,5 часа — и рацион на 3 дня готов. Всё посчитано и по контейнерам. Запеканку сразу готовила порционно в них же. Одну лепёшку поджарила, ещё две заготовки — в морозилку. Потом только обжарить без разморозки. Рецептов в сохранёнках — сотни, а когда решаешь питаться «правильно» — грудка, огурец… и надолго ли тебя хватит? 😂 Собственно, желание собрать всё в одном удобном, красивом месте и привело меня к идее «Белкового блокнота» 🤍