Даже в отпуске у меня есть три правила
Даже в отпуске у меня есть три правила Я в отпуске. Но даже на отдыхе я оставляю себе три правила. 1. Питьевой режим. Вода — всегда. В жару, в перелётах, на прогулках. 2. Сон. Я ложусь и встаю в своём ритме. Без бессонных ночей. 3. Режим питания. Завтрак, обед, ужин — по плану, вовремя. Всё остальное — уже не важно. Это моя основа. Она держит меня даже в отпуске. Всё остальное — свобода ❤️ Но честно? С обедом иногда бывает по-разному. Заиграешься, засмотришься, заблудишься — и вот уже время обеда прошло, а ты ещё не поела. Или наоборот — перекусила чем-то на ходу, а полноценный обед сдвинулся. И это нормально. Отпуск — это не армия. Правила нужны не для того, чтобы наказывать себя, а для того, чтобы чувствовать опору. А если что-то пошло не так — завтра будет новый день.