Вес встал. И что?
Вес встал. И что? Когда вес стоит на месте, я не паникую. У меня за плечами почти 25 кг. Нечего хвататься за голову, если стрелка застыла. Я помню, как раньше каждое колебание на весах вызывало тревогу. А теперь я смотрю на это спокойно. Вот что я делаю в такие дни: 1. Напоминаю себе, сколько я уже прошла. 24 кг — это не шутка. Это путь, который не исчезает от того, что вес встал на неделю. 2. Проверяю, не расслабилась ли я в чём-то. Иногда вес стоит, потому что я незаметно вернулась к старым привычкам: перестала пить воду, начала есть позже, убрала зарядку. Не из страха — а из любопытства. 3. Я не прикладываю сверхусилий. Просто возвращаюсь к дисциплине — и жду. Вес может стоять. Может даже немного прибавиться. Это не катастрофа. Главное — не опускать руки и продолжать двигаться в своём ритме. Всё остальное — просто цифры ❤️