Как я подружилась с гантелями
Как я подружилась с гантелями Когда я впервые взяла в руки гантели, это был вызов себе. . Было сложно. Первые дни я делала три упражнения по 10 повторов. На четвёртое не хватало сил. Просто не было. Через несколько дней я стала делать по 10 на все четыре упражнения. И это было уже достижением. А потом я начала потихоньку наращивать. Только через 15–16 дней я вышла на комплекс: четыре упражнения по 30 повторов. И это было не легко. Я делала их с передышками. Задыхалась. Прикладывала усилия, которые казались сверхусилиями. Но я продолжала. День за днём. Я не стала супергероиней. Я просто не бросила. И сегодня я делаю этот комплекс без одышки. Без остановок. С лёгкостью, которой не было в начале. С гантелями - тоже самое, как и со всем остальным. Результат приходит не сразу. Он приходит, когда ты продолжаешь, даже когда тяжело ❤️