Тревога — это иллюзия контроля — 26 июня 2026 г. в 12:15:01.971
Тревога — это иллюзия контроля Вчера собирался выходить и поймал себя на том что три раза проверил ключи, телефон, документы. Всё было на месте с первого раза — но рука тянулась снова. Остановился, заметил это — и отпустил. Пошёл. Вот в этом «заметил и отпустил» — вся разница. Большинство людей этот момент не замечают вообще, они просто проверяют, потом ещё раз, потом беспокоятся что забыли, возвращаются — и это уже не про ключи, это тревога которая нашла себе занятие. 📌 Тревога почти никогда не про то о чём кажется. Когда человек тревожится за детей, за здоровье, за исход переговоров — он не просто беспокоится, он пытается контролировать то что контролировать невозможно, и тревога в этот момент ощущается как действие — как будто пока я переживаю, я что-то делаю, я слежу, я не бросила ситуацию на самотёк. Это иллюзия контроля. Тревога не защищает и не предотвращает — она просто создаёт ощущение что вы участвуете в том на что повлиять нельзя, и именно поэтому она усиливается в неопределённости — там где нет ясности, тревога заполняет пространство и кажется что это и есть ответ. За этим почти всегда стоит одно и то же — в какой-то момент жизни, чаще всего в детстве, непредсказуемость была опасной, и психика выучила: лучше тревожиться заранее, лучше контролировать всё что можно, лучше перепроверить ещё раз — тогда, может быть, ничего плохого не случится. Пока этот механизм работает — тревога будет возвращаться снова и снова, независимо от того сколько раз вы проверили сумку. Сейчас осталось два места на бесплатную диагностическую встречу со мной. Если тревога управляет вашими решениями и вы хотите наконец понять откуда она и что с этим делать — напишите мне в личку https://maxln.ru/3chsuY слово ДИАГНОСТИКА.