Знакомы с ощущением, когда вы уверены, что все думают о вас плохо, хотя никто слова не ...
Знакомы с ощущением, когда вы уверены, что все думают о вас плохо, хотя никто слова не сказал? Или когда одна неудача перечеркивает всё хорошее? Это не вы «неправильный» – так работают когнитивные искажения. Это автоматические ошибки мышления, которые наш мозг давно усвоил и допускает, чтобы быстрее принимать решения. Проблема в том, что в современном мире они чаще искажают реальность, чем помогают. Хорошая новость: их можно замечать. А значит – перестать верить им на 100%. Посмотрите на основные искажения на картинке. Какие из них частые гости в вашей голове? Понаблюдайте за собой пару дней и вы удивитесь, как часто они включаются. И это нормально. Главное вовремя поймать.
23 просмотров