Упражнение: «Лето в памяти»
Упражнение: «Лето в памяти» Это небольшое упражнение поможет бережно и внимательно подвести итоги прошедшего лета, заметить важные моменты и сохранить их для себя. 1. Самое яркое воспоминание Вспомните событие этого лета – большое или маленькое, которое особенно запомнилось. Что сделало его таким особенным? 2. Мгновение силы Выберите одно мгновение (не целое событие!), которое хочется прокручивать снова и снова. Звук? Запах? Взгляд? Тишина? Что было в нём самым ценным именно для вас? 3. Отношения с другими людьми Посмотрите на эти отношения: 🌱Что нового вы поняли о людях рядом с вами этим летом? 🌱С кем стало теплее и светлее? 🌱Какие отношения стали важнее или изменились? 🌱Вспомните момент, когда вы были по-настоящему на своём месте. Где это было? Кто был рядом? Что давало ощущение опоры? 4. Сложности и уроки Не всё случается так, как мы планируем. Это тоже важно. 🌿Что из задуманного не произошло? 🌿Какое чувство вызывает этот опыт? 🌿Чему он вас научил? 5. Три победы Назовите три своих летних победы – пусть даже небольшие. И подумайте: что именно вы сделали, чтобы они стали возможны? 💚