Как проверить, влияет ли молоко на вас — 29 сентября 2026 г. в 16:50:00.765
Как проверить, влияет ли молоко на вас Самый простой способ, который я могу предложить, без дорогих анализов: 1. Уберите все молочные продукты на 3-4 недели. Не только молоко, но и сыр, творог, йогурт, масло, сухое молоко в составе продуктов. 2. Наблюдайте и записывайте в заметки: — Ушло ли вздутие? — Стало ли легче дышать носом? — Уменьшилась ли усталость? — Изменилась ли кожа? — Ушли ли боли в суставах? 3. Через 3-4 недели верните один продукт (например, творог или молоко) и посмотрите, что произойдет в течение 2-3 дней. Если симптомы вернулись — вы нашли свой триггер. Если ничего не изменилось — возможно, молоко не ваша проблема.
136 просмотров