763 подписчиков130 публикаций
Описание ресурса
Помогаю разобраться, как через питание и поддержку организма убрать отёки, выровнять цвет лица, вернуть энергию и перестать набирать вес "на ровном месте". Опираюсь на превентивную медицину и исследования, но говорю без заумных терминов. Здесь вы узнаете: — почему кожа сохнет, даже если вы пьёте 2 литра воды — как вернуть энергию без кофе и энергетиков — почему вздутие мешает жить и худеть
Последние посты
Лента канала- Когда ты в горах, там, где рождаются облака, охватывает полное единение с природой. Связь не всегда стабильная. И не хочется брать в руки телефон. Горная река. Берега крутые и обрывистые, покрыты густыми лесами и живописными известняковыми скалами. Всё вокруг кажется волшебным. Природа показывает…+130 июл. 2026 г., 14:39155
- Как принимать глутатион в добавках
Обычный глутатион в таблетках или капсулах почти бесполезен. Он разрушается в желудке, и в кровь попадает очень мало.
Что работает:
— Липосомальный глутатион. Молекулы глутатиона упакованы в жировые оболочки, которые защищают их от разрушения и доставляют прямо …24 июл. 2026 г., 17:23255
- Глутатион: как получить главный антиоксидант
Глутатион — это главный антиоксидант, который организм производит сам. Без него клетки быстрее стареют, иммунитет слабеет, а кожа теряет упругость. С возрастом его выработка падает, стресс, недосып и плохое питание добивают остатки. Но восполнять его ну…24 июл. 2026 г., 17:18224
- Я обязательно расскажу подробнее, где брать глутатион (еда, добавки) и какие формы лучше выбрать.
Сегодня о том, как глутатион защищает от солнца и пигментации
В летний период УФ-лучи запускают в коже два процесса: окислительный стресс и активацию меланоцитов (клеток, вырабатывающих пигмент). Глу…23 июл. 2026 г., 17:36232
- Глутатион — главный антиоксидант, о котором вы могли не знать
Глутатион — это трипептид, состоящий из трёх аминокислот: цистеина, глутаминовой кислоты и глицина. Он синтезируется в каждой клетке организма и считается одним из самых мощных антиоксидантов.
Почему он важен для кожи:
1. Нейтрализует …21 июл. 2026 г., 16:57270
- ТОП-5 добавок для защиты кожи от солнца
1. Витамин С
Стимулирует синтез коллагена, нейтрализует окислительный стресс и осветляет постсолнечную гиперпигментацию.
Дозировка: 500–1000 мг/сут.
2. Витамин Е
Защищает клеточные мембраны от окисления и усиливает действие витамина С при совместном приём…20 июл. 2026 г., 17:21277
Подписчики
763
Публикации
130
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
22 мая 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
14
публикаций
Просмотров за 90 дней
26 997
Ср. просмотров на пост
540
Пик активности: 9 июня 2026 г.Текст: 40Фото: 7Видео: 3