Проверьте себя за 1 минуту — 2 июня 2026 г. в 17:47:52.079
Проверьте себя за 1 минуту Шея вперёд — главная привычка, которой мы не замечаем. Мы сидим за компьютером, смотрим телефон, ведём машину, в этот момент наша голова, чаще всего, уходит вперёд. Давайте проведём диагностику Попросите кого-нибудь сфотографировать вас сбоку в полный рост. Стойте естественно, как обычно, не пытайтесь выпрямиться специально. На фото мысленно проведите вертикальную линию: — От мочки уха — Вниз, через плечевой сустав — Через тазобедренный сустав — Через голеностоп Норма. Все четыре точки на одной линии: мочка уха — прямо над плечом, плечо — над тазом, таз — над лодыжкой. Отклонение. Мочка уха — впереди плечевого сустава, голова как бы «уехала» вперёд. Чем больше расстояние — тем выше нагрузка на шею и спину. Каждый сантиметр головы вперёд увеличивает нагрузку на мышцы шеи в 2–3 раза. Шея компенсирует, напрягается, блокируется. Лимфоток ухудшается, кислород хуже поступает к мозгу, митохондрии работают вполсилы — энергии нет. И знаете, что? Даже витамины не дают желаемого результата, потому что кровь и лимфа с трудом доставляют их к клеткам. Делитесь в комментариях, как прошла ваша диагностика? А завтра я расскажу, что мы получаем, благодаря «шее вперёд», ведь у нас у всех есть эта привычка 🤷🏻♀️