✨ Кожа — это не только про кремы. — 12 июля 2026 г. в 06:43:38.758
✨ Кожа — это не только про кремы. Можно купить самый дорогой уход, но если организму не хватает необходимых веществ, кожа всё равно будет подавать сигналы. Вот что действительно влияет на её состояние. 🥚 1. Белок Кожа постоянно обновляется. Для образования новых клеток и коллагена организму нужны аминокислоты. Если белка мало, кожа может становиться менее упругой, а восстановление — более медленным. 🐟 2. Полезные жиры Клетки кожи буквально состоят из жиров. Именно поэтому достаточное количество омега-3 помогает поддерживать защитный барьер кожи и уменьшать сухость. 🍰 3. Избыток сахара Любовь к сладкому иногда отражается не только на фигуре. При избытке сахара ускоряется процесс гликации — коллаген становится менее эластичным, и кожа постепенно теряет упругость. 🥦 4. Здоровье кишечника Очень часто кожа и кишечник работают в одной команде. Когда кишечник чувствует себя хорошо, это нередко отражается и на лице. И наоборот — проблемы с пищеварением иногда могут сопровождаться высыпаниями или повышенной чувствительностью кожи. Сон, питание, стресс, здоровье кишечника — всё это тоже влияет на то, что мы видим в зеркале. ✨ Иногда лучший anti-age начинается не в косметичке, а на нашей тарелке. Если хотите, расскажу «Почему солнце одновременно старит и омолаживает?». Напишите в комментариях солнце😊 Биохакинг тела: питание и энергия