Пьёте витамины, а изменений нет? Возможно, вы просто принимаете их неправильно. — 24 июля 2026 г. в 05:17:01.816
Пьёте витамины, а изменений нет? Возможно, вы просто принимаете их неправильно. Эффект от добавок зависит не только от состава, но и от времени, еды и сочетаний между собой. Что может мешать усвоению: — одни добавки конкурируют друг с другом; — некоторые витамины почти не работают без жиров и еды; — кофе, чай и горячие напитки могут снижать эффективность. На что важно обращать внимание: — утром, днём или вечером принимать добавку; — какие комбинации ухудшают усвоение. Сохраните шпаргалку, чтобы не пить всё подряд «впустую». Поделитесь с близкими ❤️ Биохакинг тела: питание и энергия
1 006 просмотров