С чего начинается биохакинг? Точно не с дорогих гаджетов, сложных анализов и кучи витам...
С чего начинается биохакинг? Точно не с дорогих гаджетов, сложных анализов и кучи витаминов, а… со сна. Именно от него во многом зависят наше самочувствие, концентрация внимания, работоспособность и уровень энергии в течение дня. Но почему даже после 7–8 часов сна мы порой просыпаемся уставшими и с трудом заставляем себя встать с кровати? Как сделать утро более бодрым, а сон действительно восстанавливающим? Об этом мы поговорили с Александром Комаровым — кандидатом медицинских наук, врачом-неврологом и руководителем АНО «Доверие». Пробуем уже сегодня. → 8 привычек, которые помогут быстро снять стресс
5 780 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
8 947 подписчиков · Здоровье