Как синтезируется витамин Д? — 4 августа 2026 г. в 04:08:56.783
Как синтезируется витамин Д? рубрика «биохимия за минуту» Витамин Д — пожалуй, главный витамин-исключение по всем параметрам, в том числе и по способности к эндогенному синтезу. 👨⚕️Итак, ключевая идея: синтетические способности организма достаточны для синтеза витамина D в необходимом количестве при наличии достаточной инсоляции. А какие этапы проходит синтез? Всего их три. 1️⃣ Кожа — образование холекальциферола В глубоких слоях эпидермиса находится молекула 7-дегидрохолестерола — производное холестерина. Под действием ультрафиолетовых лучей спектра UVB (290–315 нм) она превращается в холекальциферол (витамин D₃). Важно понимать, что на этом этапе образуется еще неактивная форма витамина. 2️⃣ Печень — первое гидроксилирование С током крови витамин D₃ попадает в печень, где фермент 25-гидроксилаза (CYP2R1) присоединяет гидроксильную группу. Так образуется 25-гидроксивитамин D (кальцидиол) — именно эту форму мы определяем в анализах крови для оценки запасов витамина D. 3️⃣ Почки — окончательная активация Затем кальцидиол поступает в почки, где фермент 1α-гидроксилаза (CYP27B1) превращает его в 1,25-дигидроксивитамин D (кальцитриол) — активную гормональную форму. Именно кальцитриол связывается с рецептором витамина D (VDR) и запускает изменения экспрессии сотен генов, влияя на обмен кальция и фосфора, иммунную систему, мышечную ткань и множество других процессов. ❗️Поэтому кожа хоть и является скорость лимитирующим процессом, но это только первый этап! Если бы в Максе были бы возможности писать комментарии, я бы попросил вас написать ваши идеи, почему даже при кажущемся достаточном контакте с солнцем сборка витамина Д может быть снижена? Попробуйте для себя ответить на вопрос, а я скоро напишу об этом небольшой урок! ❤️