БЗ

Биохимия здоровья/Нутрициолог Анна Соловьева

Здоровье · 6 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🧬 Зачем организму белок?

🧬 Зачем организму белок? Без него ты не то что мышцы — ни одного винтика в теле не соберёшь. Белок — это строитель. Но не только для мышц, как любят говорить в зале. Он строит всё: 📌 Ферменты — работают только из белков. А значит, без них не переварится ни жир, ни углеводы, ни сами белки. 📌 Гормоны — инсулин, тиреотропный, глюкагон, соматотропин — все белковые. Хотите стабильную гормоналку? Белок обязателен. 📌 Иммунитет — антитела = белки. Не ешь белок — иммунка вялая, болеешь чаще, инфекции затяжные. 📌 Гемоглобин — переносит кислород. А его основа — глобин = белок. 📌 Мышцы и соединительная ткань — коллаген, эластин, миозин — всё белковое. 📌 Мозг и психика — нейромедиаторы (серотонин, дофамин и проч.) синтезируются из аминокислот. Нет белка — нет серотонина, хоть обмажься бананом. 📌 Печень — белки участвуют в детоксикации. Нехватка = слабый дренаж. 📌 Кожа, волосы, ногти — хочешь крепкие, живые, блестящие? Без достатка белка забудь. А теперь угадай, на чём экономит организм первым делом, если белка мало? Правильно. На коже, волосах, гормонах и ферментах. Потому что выживание важнее красоты и комфорта. Так что белок -это не тупо кусок грудки 😉 А вот теперь идем к тому ,что мешает его усвоить ?😉 Чат для вопросов https://max.ru/join/tDWQVOf_vx2kwwRBqu1nVCFocvzZV2N_UAdPlJWTDKw