Здравствуйте! Буду признательна за рекомендации при кифозе 2 степени (мальчик 14 лет). ...
Здравствуйте! Буду признательна за рекомендации при кифозе 2 степени (мальчик 14 лет). Заранее спасибо! Добрый день! Первое — это тренировки, которые помогут укрепить мышечный корсет. Исключаем в этих тренировках осевые нагрузки. Заниматься желательно под присмотром опытного тренера. Обязательно правильно организовываем ребенку рабочее место, чтобы стол и стул соответствовали росту ребенка. Если ребенок занимается в каких-то секциях, пересматриваем эти секции, обращаемся к тренеру, проводим ревизию того ОФП, который тренеры дают на этих секциях. Чаще всего ортопеды рекомендуют заниматься плаванием, но нужно понимать, что плавание не поможет исправить нарушения осанки, но будет хорошим общеоздоровительным мероприятием. Следующий момент. Кифозы очень сложно поддаются коррекции, особенно в возрасте 14 лет, уже мальчик взрослый. И здесь на улучшение потребуется больше времени и сил. То есть, если мы на своих курсах первые улучшения видим уже через 2 месяца от начала тренировок, то в вашем случае, наверное, этот период будет месяца 3-4, в зависимости от того, в каком режиме вы готовы заниматься. И, конечно же, обязательно наблюдаться у ортопеда, следовать его рекомендациям, раз в год делать снимки, если это рекомендовано. По тренировочному процессу: для получения первых результатов мы рекомендуем тренироваться 4-5 раз в неделю. Процесс этот длительный, это не курсовой ЛФК 10 дней. В идеале это тренировки на всю жизнь или, по крайней мере, до завершения роста опорно-двигательного аппарата. Лет в 16-18 этот рост завершается. Поэтому регулярные длительные тренировки, соблюдение неких правил, которые я озвучила выше, помогут вам значительно улучшить ситуацию.