По интернету гуляет много советов касательно того, во сколько нужно есть, и везде разно... — 25 июня 2026 г. в 10:26:23.613
По интернету гуляет много советов касательно того, во сколько нужно есть, и везде разное. Оно и неудивительно, хронотипы-то у людей тоже разные! Современные врачи призывают не привязываться к конкретному времени, а отталкиваться от вашего цикла сна: 🧩 Распределять основной объем пищи на первую половину дня 🧩 Отказаться от поздних ужинов Тем не менее, основой называют именно калорийность и состав еды, а не то, когда мы ее едим. Так что в целом, ешьте, когда угодно — лишь бы еда была полезной! 🧠Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания
236 просмотров