🪟 Очень, очень важно проветривать помещение перед сном, а лучше всегда по возможности ... — 23 июня 2026 г. в 15:28:03.777
🪟 Очень, очень важно проветривать помещение перед сном, а лучше всегда по возможности спать с открытым окном. Сегодня, когда все на ночь закрывают окно и включают кондиционер от жары, это особенно важно знать. 😴 Десятки исследований показывают, что в непроветренном помещении количество глубокого сна в течение ночи снижается драматически, а именно в эту фазу наш мозг «приводит себя в порядок». Сейчас можно без проблем купить на маркетплейсах за 1000-1500 рублей любой анализатор содержания CO2 в воздухе — важно следить, чтобы его количество не превышало 750 ppm. Тогда каждую ночь ваш мозг будет получать полноценный «ремонт», и вы будете защищены от когнитивных проблем в будущем. 🧠Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания