«Отказываюсь от сахара, мучного, колбасы...», — часто люди пытаются изменить рацион, на... — 2 июля 2026 г. в 15:43:57.627
«Отказываюсь от сахара, мучного, колбасы...», — часто люди пытаются изменить рацион, начиная с самозапретов ❗️Но международные организации предлагают другой подход. 💡American Heart Association, EAT-Lancet Commission и ВОЗ делают акцент не на запретах, а на том, что стоит добавить в рацион. Такой подход помогает людям сбалансировать рацион без срывов. Подробнее рассказывает нутрициолог, консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения Виктория Морозова. Листай карусель⤴️ Сохрани памятку и используй в работе с подопечными✅ Источники: 1. AHA Dietary Guidelines (2021) https://www.heartuk.org.uk/downloads/aha-2021-dietary-guidelines.pdf 2. EAT-Lancet Commission Report (2019) https://eatforum.org/knowledge/diets-for-a-better-future/2019-eat-lancet-commission/ 3. WHO Healthy Diet Fact Sheet (2020). https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet