Большая Медведица| Евгения Компанеец

Поддерживаю подругу в проживании потери близкого для неё человека. Важная мысль появилась для напоминания. Не обесценивайте свои чувства. Пусть кажется странно/глупо переживать, потому что… Пусть какая-то критическая фигура внутри говорит про бесполезность, про невыносимость, про «и так много всего, зачем и это ещё, ну соберись!» - а можно. Можно чувствовать, можно горевать, можно рыдать, можно вспоминать, можно злиться, можно! Ваши чувства важны, даже если они не были взаимны. Даже, если все казалось уже в прошлом. Проживайте. Пишите. Говорите. Выхаживайте. Выкрикивайте. Дайте этому место и время. День, два, неделя. 9 дней, 40 дней. Не оставайтесь одни с этим. Так важно порой просто поговорить с кем-то о своих чувствах, о том, кого уже нет рядом. О том, кто был так дорог и ре…

Вчера с большим удовольствием провела эфир-практикум «Из лета в осень». Мы много писали, отвечали на вопросы, всматривались в свои летние фото, вспоминали запахи, звуки, встречи, памятные моменты. Присваивали свое лето. Переводили намерения в маленькие шаги на осень. Чувствовали опору и свой ресурс. Так приятно получить обратную связь: Забираю с эфира четкий план на осень, спасибо!) Женя, спасибо тебе огромное! Какой солнечный и теплый получился эфир! Пространство и поток был и правда хороший, неспешно и не затянуто. Оптимум. В идеале я бы добавила ещё путешествие за посланием образным и побольше поговорить с участницами, попробуем в след. раз. Если вы не смогли быть вчера - есть аудио-запись https://disk.360.yandex.ru/d/JYC9mzoVHFVLHg - длительность 1 час. Лучше смотреть с бум…

#рецептыбм Если хочется быстро порадовать чем-то близких или нужен перекус с собой детям в школу - на этот случай у меня в морозилке всегда есть упаковка теста фило. Готовиться 20:30 минут на температуре 170 180°. Я обычно кладу три листа друг на друга, промазанные маслом каждый, и потом распределяю начинку и сворачиваю в рулет - и так несколько рулетов на противень на пергамент. Важное правило при обращении с тестом фило- оно не любит излишней влаги, то есть если это яблоко лучше его отжать как и тыкву натереть на тёрке. Начинки: СЛАДКИЕ · Мой любимый - Тыква + яблоко + изюм + корица + апельсиновая цедра · Творог + вяленая клюква + ваниль · Груша + грецкий орех + мед + мускатный орех · Яблоко + айва + шафран + лимонный сок · Банан + шоколадная крошка + кокосовая стружка · Инжир…

Пришел мне вопрос, решила, что ответ на него пригодится многим. Моя основная мысль, что пока держим себя в тонусе, когда проект или дело важное и мобилизируемся, все ок, но организм работает со сверх нагрузкой, а когда пауза - контейнер открывается, и всё накопленное выходит через усталость, болезни или апатию. Идеи, как разгружать тело профилактически, а не ждать, когда оно само напомнит: - встраивать маленькие «выдохи» в течение дня и недели. Что это может быть для тебя? ( список хорошо бы!) - 5 минут тишины, прогулка без телефона, лежание на полу, дыхание животом, короткая растяжка. Таким образом, мы даем телу понять, что вот сейчас безопасно, можно расслабиться, а не мобилизационное «бей, беги, замри». Или можно представить себе образ пружины - которая натягивается натягивается, …

9 фраз, которые важно сказать ребенку в начале учебного года (и не только) «Я люблю тебя ВСЕГДА, вне зависимости от твоей успеваемости, поведения, мыслей, мировоззрения и слов. Неважно, что случится в школе, какие будут оценки или замечания. Моя любовь к тебе безусловна». Это - фундамент. Ребенок должен знать, что дом - это самое надежное место, где его примут любым, а любовь родителей не зависит от успехов или неудач. «Если тебе будет трудно, страшно, обидно или непонятно - обязательно расскажи мне. Я всегда готова тебя выслушать и помочь разобраться. Просить помощи - не стыдно». «На пути к новым знаниям ошибаются все. Это нормально. Ты не обязан быть идеальным. Никто не идеален и все допускают ошибки, даже я. Главное - какие выводы ты сделаешь из этих ошибок и как будешь их устран…

Дорогие, я вернулась. Так здорово перезагрузиться на природе, без соц.сетей, сторис. Унять, порой, беспокойный мозг. Читать книги, общаться вживую, быть с близкими, готовить простую пищу, нагружать тело посильными нагрузками и кормить глаза красотой вокруг, вдыхать ароматный свежий воздух полной грудью. Отдохнула отлично. Готова включаться в процессы и реализацию планов. Если вы писали, а я не ответила - повторите, пожалуйста, много сообщений накопилось, могла пропустить( Если вы давно чувствуете, что пора разобраться в происходящем, но откладывали - сейчас хороший момент начать. Я открыта для новых клиентов и готова быть рядом в этом процессе. Мы не будем торопиться. Не будем «чинить» вас за одну встречу и я не обещаю, конечно, мгновенного просветления. Мы будем бережно разбират…