Сегодня у нас на ужин будет кабачковая паста с курицей, это оооочень вкусно 😋 — 24 августа 2026 г. в 10:45:09.505
Сегодня у нас на ужин будет кабачковая паста с курицей, это оооочень вкусно 😋 Ингредиенты: · Кабачки — 2 шт. ( среднего размера) · Куриная грудка — 700 гр. · Лук — 1 шт. · Чеснок — 3 зубчика · Творожный сыр — 3 ст. ложки · Соль, перец — по вкусу · Кинза или любая зелень — по вкусу · Тёртый сыр — 30 г (по желанию) Приготовление: 1. Кабачки нарезаем слайсами (как на видео). 2. На сковороде обжариваем мелко нарезанный лук и куриную грудку, нарезанную кубиками. Жарим до почти полной готовности. 3. Добавляем нарезанные слайсами кабачки, перемешиваем. Солим, перчим по вкусу. 4. Чеснок натираем или измельчаем через пресс, добавляем к остальным ингредиентам. 5. Когда блюдо будет практически готово, добавляем творожный сыр, всё тщательно перемешиваем. 6. Снимаем с огня, сверху посыпаем зеленью. При желании можно также добавить тёртый сыр. Приятного аппетита! На 100 г готового блюда выйдет примерно: · Белки — 19–20 г · Жиры — 2–3 г (или 3 г с сыром) · Углеводы — 3,5 г · Калории — 105–115 ккал