Видела, что многие писали, что любят овсяноблин солёный. У меня и такой рецепт тоже ест... — 27 августа 2026 г. в 10:39:26.394
Видела, что многие писали, что любят овсяноблин солёный. У меня и такой рецепт тоже есть 🥰 С удовольствием делюсь, раз уж сегодня день овсянки 😂😂 Овсяноблин классический 👌 · 40 г овсяных хлопьев( перемолоть), · 120 мл молока · 1 яйцо. . Соль Смешать, испечь на сухой сковороде. Сверху: 30 г авокадо + 30 г слабосолёной сёмги (начинка может быть любой). Вот расчет КБЖУ для вашего рецепта (без учета начинки, только основа): · Калории: ~265 ккал · Белки: ~14 г · Жиры: ~11 г · Углеводы: ~26 г С начинкой (авокадо 30 г + сёмга 30 г): ➕ +95 ккал (белки 6 г, жиры 8 г, углеводы 1 г) ✅ Итого: ~360 ккал, белки ~20 г, жиры ~19 г, углеводы ~27 г. Цифры округлены, точность зависит от жирности молока. Приятного аппетита! 😊
1 547 просмотров