БЛ

Будь Легкой в 35+ с Лелей Савосиной

Здоровье · 23 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Вот что происходит с телом, когда вы правильно укрепляете мышцы кора 😍

Вот что происходит с телом, когда вы правильно укрепляете мышцы кора 😍 Мои хорошие, пока я работала в студии, моя команда поделилась со мной результатом тренировки нашей студентки из Болгарии 🇧🇬 📍Она занималась укреплением мышц кора по протоколу из курса «Тазовая диафрагма и восстановление крестца». ⬆️И посмотрите, какой результат дают правильные движения + моя методика 4S 😍 Девочки, мышцы кора помогают нам: ✔️ поддерживать правильную осанку ✔️ удерживать и поддерживать внутренние органы ✔️ влиять на состояние живота и поясницы ✔️ чувствовать больше лёгкости, стабильности и энергии И самое важное, укреплять кор можно грамотно, без изнуряющих тренировок и бесконечных упражнений на пресс 🙏🏼 Хотите, я поделюсь с вами простым упражнением, которое поможет укрепить мышцы кора? Напишите в комментариях слово «ХОЧУ» и я обязательно опубликую его в канале ❤️