Девочки, спасибо вам за доверие!
Девочки, спасибо вам за доверие! Спасибо, что вы открыты со мной, делитесь своими историями, ощущениями и тем, что вас беспокоит. Для меня это очень важно 🙏🏼❤️ Но я всегда говорю: у любой проблемы есть начало и важно не просто работать с её проявлениями, а идти глубже. В нашем теле позвоночник = одна из ключевых опор. Осанка, положение тела, лишний вес: всё это связано между собой. Поэтому прежде чем активно заниматься отдельными зонами, важно обратить внимание на позвоночник и его состояние. ⬆️Именно поэтому я уже делилась с вами тренировкой для здоровья позвоночника. Тренировку можете забрать в этом посте ➡️ https://max.ru/lelyasavosina/AaAegJ8DJhk *А после можете выполнить мой любимый мини-комплекс для плоского живота 😍 Если вы ещё не пробовали, обязательно выполните тренировки! И самое главное здесь регулярность. Не нужно искать возможность выделить на тренировку несколько часов. Достаточно примерно 30 минут в день, но делать это системно 🙏🏼