🎙️ПОДКАСТ О МЫШЦАХ ТАЗОВОЙ ДИАФРАГМЫ
🎙️ПОДКАСТ О МЫШЦАХ ТАЗОВОЙ ДИАФРАГМЫ Девочки, прежде чем я поделюсь с вами простым упражнением, хочу немного подробнее разобрать очень важную тему: состояние мышц тазовой диафрагмы. Пока у меня было небольшое окно между девочками, которые приходят ко мне на личные консультации, я решила записать для вас подкаст и рассказать о том, что происходит с нашими мышцами и почему так важно правильно подбирать упражнения. В подкасте я подробно рассказала: • о разных состояниях мышц: нормотонусе, гипотонусе и гипертонусе; • о причинах появления повышенного или пониженного тонуса мышц тазовой диафрагмы; • нужно ли сокращать мышцы тазовой диафрагмы или, наоборот, расслаблять; • как определить, в каком состоянии находятся ваши мышцы; • почему в моей системе восстановления тела взрослых женщин важно не просто сокращать мышцы, а восстанавливать их нормальный рабочий тонус. Если вам удобнее воспринимать информацию в текстовом формате, я также подготовила для вас подробную статью ⬇️ https://telegra.ph/MYSHCY-TAZOVOJ-DIAFRAGMY-CHTO-VAZHNEE--RASSLABLENIE-ILI-UKREPLENIE-10-30 Девочки, напишите в комментариях, что нового вы узнали из подкаста и какая информация оказалась для вас самой неожиданной. Мне очень важна ваша обратная связь ❤️ А чуть позже я поделюсь с вами простым комплексом упражнений, который можно выполнять всем🙌🏻